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リコ
部位 背中・肩
◆チンニング
アシスト40.8 10,5 × 2セット
◆ワンハンドロウ
10kg × 15
12.5kg × 10
15kg × 10
◆ラットプル
22.7kg × 15
27.2kg × 10
31.8kg × 10
◆ハイパーバックエクステンション
5kg × 15 × 2セット
◆シーテッドロー
27.2kg × 10 × 3セット
◆キックバック
4kg × 15 × 3セット
◆リアデルト
10kg × 10 × 2セット, 8
振り返り
チンニングのアシストを少し下げた。
次回もまた、ひとつ壁を小さく削りたい。
ワンハンドロウ15kg。
左はまだ揺れてしまう。
骨盤を据えて、軸を守ることを忘れずに。
ラットプル31.8kg
重さに押し返された。
それでも「伸びしろがある」と教えてくれる声に聞こえた。
✨ 本日の腕
パンプはどこへ…？
けれど、これがリアルな姿。
静かな積み重ねが、やがて確かな形を描いてくれる。
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コメント
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はずお
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バフン
枠有利
斤量有利
鉄砲効く
地方のモレイラは左回り勝った事ない
ティントレットも今回同斤量で枠有利
ただ2走前同様、前行く馬と競り合って最後に垂れる可能性あり
よくて3着
ムエックス1着を理想とした場合
ハッピー、ティント、エートラが2、3着
1
ぱぬ
いろんな解釈があるからこそのむずかしさしかない
2
ハル-長
2
ナギー
そうしたらサイドテールみっくを拝める
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