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綺芽
KUDAMLNOとは何ですか?
KUDAMLNOは、特定の文化やコミュニティに関連する用語や概念の一つです。具体的には、以下のような特徴があります。
文化的背景: KUDAMLNOは、特定の地域や民族の伝統、習慣、価値観に根ざしたものです。これにより、コミュニティのアイデンティティを形成する重要な要素となっています。
意味: KUDAMLNOは、一般的に「結束」や「共同体」を意味することが多く、メンバー同士のつながりや協力を強調します。
関連する文化: この用語は、特にアジアの一部の文化や、特定の民族グループにおいて重要視されていることが多いです。例えば、共同体のイベントや祭りなどでその概念が強調されることがあります。
このように、KUDAMLNOは単なる言葉以上のものであり、文化的なつながりや共同体の重要性を示すものです。興味があれば、さらに深く掘り下げてみるのも良いかもしれませんね。
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まっふ

ジュテ
※一部地域を除く という言葉にビクビクしてる:( ;´꒳`;):
前は一部地域だったんよね…今回は頼む!!!! #ニカゲーム

けい

らくろ

ゴース

まっふ

桜んぼ

ルチ
しかもあの人ダンスが上手いから仕草とか身体の使い方覚えさせたら早いタイプ。
あとは「セリフさえ覚える」という点だけ頑張って欲しい。

リコ
部位 背中・肩
◆チンニング
アシスト40.8 10,5 × 2セット
◆ワンハンドロウ
10kg × 15
12.5kg × 10
15kg × 10
◆ラットプル
22.7kg × 15
27.2kg × 10
31.8kg × 10
◆ハイパーバックエクステンション
5kg × 15 × 2セット
◆シーテッドロー
27.2kg × 10 × 3セット
◆キックバック
4kg × 15 × 3セット
◆リアデルト
10kg × 10 × 2セット, 8
振り返り
チンニングのアシストを少し下げた。
次回もまた、ひとつ壁を小さく削りたい。
ワンハンドロウ15kg。
左はまだ揺れてしまう。
骨盤を据えて、軸を守ることを忘れずに。
ラットプル31.8kg
重さに押し返された。
それでも「伸びしろがある」と教えてくれる声に聞こえた。
✨ 本日の腕
パンプはどこへ…?
けれど、これがリアルな姿。
静かな積み重ねが、やがて確かな形を描いてくれる。


⟡*🍬るん🍬⟡*
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#作り置き

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