基本概念 サイコドラマは、心理療法の一種で、個人やグループが演技を通じて感情や体験を表現する手法です。 主に、参加者が自分の内面的な葛藤や人間関係を演じることで、自己理解を深めたり、感情の解放を促したりします。 目的 自己表現の促進：参加者が自分の感情や思考を自由に表現できる場を提供します。 問題解決：演技を通じて、現実の問題に対する新たな視点を得ることができます。 社会的スキルの向上：他者との関わりを通じて、コミュニケーション能力や共感力を高めることができます。 手法 ロールプレイ：参加者が特定の役割を演じることで、他者の視点を理解します。 グループセッション：複数の参加者が集まり、互いの体験を共有し合うことで、共感やサポートを得ます。 適用分野 心理療法：個人の心理的問題の解決に役立ちます。 教育：学生の自己理解やチームワークを促進します。 組織開発：職場のコミュニケーションやチームビルディングに活用されます。 サイコドラマは、感情を表現し、他者との関係を深めるための強力なツールです。興味があれば、ぜひ体験してみてください。