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∠おま
という夢を見て起きて、夢ならもっと飲み食いしておけばよかったー！！！などと後悔
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alpaca
おはようGRAVITY朝から暑くなること確定な空模様ですね⛅️💦
昨日は蒸し暑かったので テレワークの合間の夕方からササッとカフェに行ってきました[笑う]
いつも我儘を言って パティシエ特製のホールケーキ類から2種類を選んで 半分ずつ食べてます🍰🥤
あとココの自家製レモンスカッシュは おかわり自由になっております💁♂️なので長居したくなる気持ちを抑えて帰宅したあと 23:00頃にお仕事終了でした📴
今日は午後から通院なので 午前中が慌たゞしい感じ💨もうすぐ職場に到着です🏢
お仕事の方 休憩やゆっくりお過ごしの方 皆さまの今日1日が ご安全でありますように👍🍀
#ひとりカフェ
#わがまま
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リョウ
せん切りキュウリ巻き
ニンジンラペと紫キャベツラペ巻き
鶏ひき肉と小松菜のスープ、ぬか漬け
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かぷり
今晩嫁さん夜勤なので弁当２つ。
白米がなかったから冷凍のご飯でチャーハン弁当。
嫁さん分も作ってて詰める時に気づいて、余りを次男坊や末っ子の口に放り込みながら弁当箱に詰め込み🤣
今日は「弁当多かった」と言われるかもしれない😓😓
寝てる時なーんかずっと夢みてて。なんだったかよく覚えてないけど、起きたら疲れてて😓
とっかかりも遅くてちょっと時間かかった。。
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coco
外出だから外で食べる
しょっぱい系︎
野菜と卵と、あと下に塩麹ヨーグルトも敷いてます😌
おからパウダーかなり多めだけど美味しい✨️
おからパウダーは食物繊維だけじゃなくて高タンパクでカルシウムも含まれてて栄養素優秀🫶
栄養素完璧に近くない？笑
生地の材料
マッドプロテインチーズケーキ味30g
粉末オートミール10g
おからパウダー20g
オオバコ2g
スキムミルク10g
BP3g
水120g
#プロテインケーキ #プロテイン #筋肉飯 #お弁当
トレーニーの星
10108
つぶあんバター
チャイルドシート座らせてなかったんか〜と思って見てたけど、コメント見てたら
「2歳児を毎日チャイルドシートに座らせるの難しい」
「2歳くらいなら、自分でベルト外しちゃうことある」
とか書いてあって、子供いないうえに、車使わない人間からすると想像できなくって勉強になるわ[目が開いている]
ほんま、子育てって大変すぎるな…
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うるる
庭の隅にささやか～な小川が2本あります
1本は台風に備え行政に整備されてしまい
味気ないものになってしまったけど水は綺麗
魚が棲み、この時期はホタルが光っています
このエリアは、いろーんな山野草や
いきものの宝庫になっています😊
今はドクダミのよい香りがたちのぼり
美しい白のお花とヘビイチゴの赤い実の
コントラストが素敵です✨
トンボさんなどもいろいろいて
昨日はカワトンボさんに会いました
ニホンカワトンボ か アサヒナカワトンボ
どちらか判別できませんでしたが、
ニホンカワトンボだとしたら
この辺りでは絶滅危惧種です
棲みやすい環境を守ってあげないとですね🍀
1枚目の可愛らしいお花はミゾソバさん
田んぼの畦や小川などの溝に咲き、
ソバみたいな実をつけるのでミゾソバ
お花の形から金平糖草とも言われますし、
葉っぱが(写ってないけど笑)牛の頭の形なので
ウシノヒタイとも呼ばれますよ
さて、本日は曇りで少し雨も降るかも
沖縄・奄美が昨日梅雨入りでしたね
またジメジメの季節が近づいてきました💦
全国的には概ねいいお天気のようですね
水分摂りながらお過ごしくださいね🥤
それでは今日も、よい１日をー✨
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あれさ📕
豚の生姜焼き
ひまわりウインナー
焼き野菜(かぼちゃ)
ミニトマトのピクルスとチーズ
生姜焼きは、甘酢生姜を使ってたから
豚肉も柔らかく仕上がったかな〜。
昨日、嬉しいことがあったから
この前失敗したひまわりウインナーにリベンジ🤣
皆さんにも幸せのおすそ分け出来たらいいな😊
#今日の1枚
#GRAVITY料理部
#お弁当
1230
じるる
え、前日から1.4kg減ってました笑
小学校に牛を発見し
自宅から3km地点でめでたくコメダに引っかかりました。このルートは危険
残り2km歩いて帰ります
#朝ウォーキング
#スマホ撮り
#ダイエット
ダイエットの星2541
間宮ろも
3枚の中から1枚選んでください。
カードの意味はコメント欄にあります。
#占い #占い師 #GRAVITY占い部 #今日の占い #オラクルカード
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むぎ
みんなどうやって撮ってるんだーーー😢
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