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徳徳アキト

徳徳アキト

不眠症とか、治すにはいくつか方法があって、
そのひとつに、眠くなったら寝るのは当たり前、
気絶するのは、普通で当たり前だよね〜

って認知も必要だ。

人間は、寝なきゃ生きていけないものだよね〜
だから眠くなったら気絶して寝なきゃね〜って強く思い込む事で眠る事も出来る人は、一定数居る。

もうありとあらゆる頭の先から足のつま先まで徹底的に、
力を抜いて脱力させなければ行けないのだ。

僕の体験だが、ヨダレを垂らして🤤熟睡出来た時の感覚は、久しく忘れたが
脳の疲れがめちゃくちゃ取れて、快感だったのは、覚えてる。
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コメント

新しくなった桜木うめ子

新しくなった桜木うめ子

1 GRAVITY

睡眠てほんとに大事なんだなと思う! 学校で教えてほしかった[大泣き]笑

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不眠症とか、治すにはいくつか方法があって、