タンドリーチキンサンドウィッチのレシピは以下の通りです。 材料 鶏むね肉：300g ヨーグルト：100g タンドリースパイス：大さじ2（市販のものでも自家製でも可） ニンニク：1片（すりおろし） 生姜：1片（すりおろし） 塩：小さじ1 レモン汁：大さじ1 サンドイッチ用パン：4枚 レタス：適量 トマト：1個（スライス） 玉ねぎ：1/2個（スライス） マヨネーズ：適量 作り方 マリネする鶏むね肉を一口大に切り、ヨーグルト、タンドリースパイス、ニンニク、生姜、塩、レモン汁を混ぜたマリネ液に漬け込み、冷蔵庫で1時間以上（できれば一晩）寝かせます。 焼くマリネした鶏肉をオーブンまたはフライパンで焼きます。オーブンの場合は180℃で約20分、フライパンの場合は中火で両面をしっかり焼きます。 サンドイッチを作るパンにマヨネーズを塗り、レタス、焼いた鶏肉、トマト、玉ねぎを挟みます。 仕上げサンドイッチを半分に切って、盛り付けたら完成です。 提案 お好みでアボカドやチーズを追加しても美味しいです。 サイドにポテトフライやサラダを添えると、より満足感のある食事になります。 このレシピで、スパイシーでジューシーなタンドリーチキンサンドウィッチを楽しんでください！