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優木タ

優木タ

【怒りを深呼吸で流す習慣】

怒りの感情は、一瞬で交感神経を刺激し、血圧・血糖・活性酸素を一気に高めます

そのたびに細胞は炎症し、老化スピードが上がっていくよ。でも怒りを感じた瞬間に「深く息を吐く」だけで、副交感神経が働き始めてリラックス効果を生みます
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