バーベナティーの飲み方について、いくつかのポイントを紹介します。 基本的な飲み方 お湯で淹れる: バーベナの葉をティーポットに入れ、熱湯を注ぎます。約5〜10分蒸らすと、香りと風味が引き出されます。 冷やして飲む: 暑い季節には、淹れたバーベナティーを冷やしてアイスティーとして楽しむのもおすすめです。氷を入れて、レモンやミントを加えると爽やかさが増します。 おすすめの飲むタイミング リラックスタイム: 就寝前に飲むと、リラックス効果が期待できるので、心地よい眠りをサポートします。 食後: 食事の後に飲むと、消化を助ける効果があります。 アレンジ方法 ハチミツやレモンを加える: 甘さや酸味を加えることで、風味が豊かになります。 他のハーブとブレンド: ミントやカモミールと混ぜると、さらに香り高いティーが楽しめます。 バーベナティーはそのままでも美味しいですが、アレンジを加えることで自分好みの味にすることができます。リラックスしたい時や、ちょっとしたおもてなしにもぴったりです。