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優木タ

優木タ

【インスタントラーメンが老化の火種に】

お湯を注ぐだけ。味は濃いめ。クセになる手軽さ

でもインスタントラーメンはGI値が高く、しかも脂・糖・塩すべてが高め

食べた直後は満足。でも数時間後にはだるさと集中力の低下

40代からは、手軽さより栄養を見る目が必要です
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