1ヶ月自分的にはキツめにストレッチ筋トレヨガダンスしてるのに体重もサイズも変わらなくて病みそう｜アヒル隊長🐥の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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アヒル隊長🐥

2025/07/24

1ヶ月自分的にはキツめにストレッチ筋トレヨガダンスしてるのに体重もサイズも変わらなくて病みそう
私の限界レベルの強度でやってるのに
一応感じてる成果は
・姿勢が良くなった
・おしりと太ももの間に線ができた
・体幹が強くなった
全く効果がない訳では無いけど、欲しい成果が出ない
もっと強度あげてご飯制限した方がいいかな

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すけぼう

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ある程度の負荷に慣れると身体も負荷を感じなくなるからねレベルを上げてくかぁ

2025/07/24 返信

アヒル隊長🐥

アヒル隊長🐥

ちょっと強めにしてみる！

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とに

なにをしてんの

アラマ

えひ🏆

パリにボコられる未来しか見えない☺️

みー太

あまりにもswarmでチェックインしてなさすぎ(家に引きこもりすぎ)でswarmから「最初にチェックインした場所を覚えていますか？」みたいなメール来てゲラゲラ笑ってる

とに

ラウアセおわっちょる

ドンマ

これは許せないよラウールアセンシオ

苺肉

最新の直美さんのようつべ生配信してたやつ観てるけど、何年か前に直美さんのようつべ生配信でもkmtやってて、今回もkmt特番やっててウケるwwwwwwwwww

りんご

姿形は変わろうとも、仰ぐ想いは違えど、空は美しい。生きることもまた空の如く。仰ぎ見た生きる姿はただ～美しい。人も、僕も、あなたも。生きる姿は美しい。

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京都いろどり日記を１度もニヤけずに見る勝負をしてきて１０連敗中ですが今日は勝ちたいと思います(笑)

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