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優木タ
「同じ炭水化物でも、血糖値の上がり方が違う?」
ダイエットでGI値の低い食品を選ぶはよく言われるけど、アンチエイジングも重要です
GI値が低い食品のメリット
・血糖値の上昇が緩やかで、糖化を防ぐ
・インスリンの急増を抑え、脂肪がつきにくくなる
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エスタン🐍✨️
今年こそ結婚したいな😣
あと少しで35歳…😣
老後1人は寂しいから
ちゃんと結ばれたい。
声に出して言いたい、
💍したい💒👰💍

These Walls

kyo𓂃𓈒𓏸♪
もう土曜日か。
たまには真面目な
作曲家としての、きょうちゃん投稿を
失礼します。
Gravity始めて、色々な人と知り合って
色々な別れを見てきました。
今までは俺自信の過去別れが大きすぎて
周りの『お別れ』のあり方に
協力したり相談にのったりしていただけ
しか出来なかったんだと思う。
ただ、別れがあったんだな。とゆう事情。
でも、今はGravityの中でも、リアルでも
自分の心の中に居てくれる方々ができ
本当に強く信頼してる。
その方々の『別れ』を
今であり、過去であり、今からを
沢山聞き、心から心配し
親身になる自分がいた。
本当に心が痛かった。
そこには過去の自分の『別れ』の
面影はいつの間にか、なかった。
それを上手く伝えられなくて
伝える必要はないんだろう。
けど、自分への過去へのひと区切り
人によっては
『終止符』なのか『区切り』なのか。
それでも、辛いお別れを経験してきた
友、恋人へ
俺からの
ありがとうと
がんばれと
負けるなを
伝えたかった。
新曲です。
『period』
どこかで、聞いてくれたら。
ありがとう。
#おやすみ
#ありがとう


さち
22:00~娘夜泣きスタート
さすがに4時間たっとるし
そんな遅くならんって言ってたので
夜泣きの現状LINE。未読。
0:00~未だ続く夜泣き。未読。
0:30~既読。今から帰ります。
夜泣きのLINEスルー。
1:00~帰宅。未だ続く夜泣き。
謝罪なし。
遅くなるならLINEしてということも
送迎時伝えている。
二次会行ったとのこと。連絡なし。
しばいていい?

じゅもく
最後の砦 先着順 笑
一点集中ぅぅぅぅ!!!
仕事中だが んなこた言ってられん 笑
仲良しさんも援護射撃をしてくれるって
もー愛しかない🫶🏻 ̖́-
あ!行けなかったLAST ANTHEMS
はっちゃんのアクスタも!!!
優しい世界に感謝だ
ありがとう……
チケ取れなかったら ガチャしに旅に出よ 笑
コレ欲しい……こっちにも入るかな???
#おやすみGRAVITY #猫 #SUPERBEAVER#locodust6
#あなたにありがとうとおやすみを


コー
それがあてもなく走りに行こうかな...
とりあえずオヤスミナサイ...[眠い]
#ひとりごとのようなもの


MIMO ·͜· ꕤ︎︎
フェンネルはその日のうちにパンスープにして美味しくいただきました(*´ч`*)ᥫᩣ ̖́-
アカシアは、虫を取り除くのに置いておいたら、そのまま忘れてカラッカラに乾いてしまって廃棄[大泣き]
他にもニピテッラというハーブや、手袋なくて収穫出来なかったイラクサなど食べれる野草いっぱいでした(〃﹃〃)💚
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #海外 #GRAVITYお花部 #散歩





シャラハンサム
舟盛と鮎の塩焼きとしゃぶってきたよ
金沢周辺はしゃぶり尽くしたと思います
なんか各都道府県1週間滞在で資金現地調達のルールでやってて最初はもっと過酷な旅になって、もやし生活みたいなの想像してたんだけど、なんかちょろい
来週からは富山で本格的に熊と戦っていくことになるから、その前にネットで空手を覚えておこうと思います




もか
550位だったのが、苦手な土属性ギリクリアラインかなーくらいのアップ率でやってみたら、一気に143位になったんですけども[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
一体どーゆーことなの[泣き笑い][泣き笑い]笑
#ゲーム
#FF7EC
#FF7エバークライシス
#ファイナルファンタジー

NoA🦋𓈒𓂂𓏸
私に会いたい子が居るから予定いつ空いてる?聞いてきてこの日空いてるよて言って確認するからで全然連絡来なくてえ、もう明日だよ????
会いたいて言ってくれた子と前も会ったことあったから連絡したらその子もAから返事こないです言ってて え、中間になってたやつが話進めないとこっちもわからんやん!!!てなって
今回は会いたい言ってくれた子のLINE知ってたからいいけどもう、明日無しでいいかな
その子もなんか昼過ぎくらいから予定入るかもて言っててもう、わけわかめ

(もん)ちっち🙈
世の中の28歳🚺はどこのお洋服を着てるのだろうか…
さらっと調べたら高めなブランドばっかり出てきた🫠
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