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優木タ

優木タ

【低GI食品を選ぶ】

「同じ炭水化物でも、血糖値の上がり方が違う?」

ダイエットでGI値の低い食品を選ぶはよく言われるけど、アンチエイジングも重要です

GI値が低い食品のメリット
・血糖値の上昇が緩やかで、糖化を防ぐ
・インスリンの急増を抑え、脂肪がつきにくくなる
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エスタン🐍✨️

エスタン🐍✨️

2回も婚約破棄しちゃった😣
今年こそ結婚したいな😣
あと少しで35歳…😣
老後1人は寂しいから
ちゃんと結ばれたい。

声に出して言いたい、
💍したい💒👰💍
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These Walls

Dua Lipa

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kyo𓂃𓈒𓏸♪

kyo𓂃𓈒𓏸♪

こんばんは。金曜日( ˙꒳​˙ᐢ )サンッ。

もう土曜日か。
たまには真面目な
作曲家としての、きょうちゃん投稿を
失礼します。

Gravity始めて、色々な人と知り合って
色々な別れを見てきました。

今までは俺自信の過去別れが大きすぎて
周りの『お別れ』のあり方に
協力したり相談にのったりしていただけ
しか出来なかったんだと思う。
ただ、別れがあったんだな。とゆう事情。

でも、今はGravityの中でも、リアルでも
自分の心の中に居てくれる方々ができ
本当に強く信頼してる。

その方々の『別れ』を
今であり、過去であり、今からを
沢山聞き、心から心配し
親身になる自分がいた。
本当に心が痛かった。
そこには過去の自分の『別れ』の
面影はいつの間にか、なかった。

それを上手く伝えられなくて
伝える必要はないんだろう。

けど、自分への過去へのひと区切り

人によっては
『終止符』なのか『区切り』なのか。

それでも、辛いお別れを経験してきた

友、恋人へ

俺からの
ありがとうと
がんばれと
負けるなを

伝えたかった。

新曲です。

『period』

どこかで、聞いてくれたら。
ありがとう。

#おやすみ
#ありがとう



音色の星音色の星
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さち

さち

旦那飲み会→18:00~

22:00~娘夜泣きスタート
さすがに4時間たっとるし
そんな遅くならんって言ってたので
夜泣きの現状LINE。未読。

0:00~未だ続く夜泣き。未読。

0:30~既読。今から帰ります。
夜泣きのLINEスルー。

1:00~帰宅。未だ続く夜泣き。
謝罪なし。
遅くなるならLINEしてということも
送迎時伝えている。
二次会行ったとのこと。連絡なし。

しばいていい?
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じゅもく

じゅもく

明日は6度目のチャレンジ[疑っている]
最後の砦 先着順 笑
一点集中ぅぅぅぅ!!!
仕事中だが んなこた言ってられん 笑
仲良しさんも援護射撃をしてくれるって
もー愛しかない🫶🏻 ̖́-‬

あ!行けなかったLAST ANTHEMS
はっちゃんのアクスタも!!!
優しい世界に感謝だ
ありがとう……

チケ取れなかったら ガチャしに旅に出よ 笑
コレ欲しい……こっちにも入るかな???

#おやすみGRAVITY #猫 #SUPERBEAVER#locodust6
#あなたにありがとうとおやすみを
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コー

コー

明日の予定も無くなった事だしビオトープ解体しようかな...

それがあてもなく走りに行こうかな...

とりあえずオヤスミナサイ...[眠い]

#ひとりごとのようなもの

INFPの星INFPの星
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MIMO ·͜· ꕤ︎︎

MIMO ·͜· ꕤ︎︎

GRAVITY日記GRAVITY日記
この前のトレッキングの時の収穫した野生のフェンネルとアカシアの花𖡼.𖤣𖥧𖡼( ˙꒳​˙ )𖡼.𖤣𖥧𖡼

フェンネルはその日のうちにパンスープにして美味しくいただきました(*´ч`*)ᥫᩣ ̖́-
アカシアは、虫を取り除くのに置いておいたら、そのまま忘れてカラッカラに乾いてしまって廃棄[大泣き]
他にもニピテッラというハーブや、手袋なくて収穫出来なかったイラクサなど食べれる野草いっぱいでした(〃﹃〃)💚

#GRAVITY料理部 #おうちごはん #海外 #GRAVITYお花部 #散歩
食欲の星食欲の星
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シャラハンサム

シャラハンサム

日本一周 26日目 石川

舟盛と鮎の塩焼きとしゃぶってきたよ
金沢周辺はしゃぶり尽くしたと思います

なんか各都道府県1週間滞在で資金現地調達のルールでやってて最初はもっと過酷な旅になって、もやし生活みたいなの想像してたんだけど、なんかちょろい 
来週からは富山で本格的に熊と戦っていくことになるから、その前にネットで空手を覚えておこうと思います
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もか

もか

え????

550位だったのが、苦手な土属性ギリクリアラインかなーくらいのアップ率でやってみたら、一気に143位になったんですけども[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]

一体どーゆーことなの[泣き笑い][泣き笑い]笑

#ゲーム
#FF7EC
#FF7エバークライシス
#ファイナルファンタジー
ゲームの星ゲームの星
GRAVITY6
GRAVITY6
NoA🦋𓈒𓂂𓏸

NoA🦋𓈒𓂂𓏸

とてもイライラしてます

私に会いたい子が居るから予定いつ空いてる?聞いてきてこの日空いてるよて言って確認するからで全然連絡来なくてえ、もう明日だよ????

会いたいて言ってくれた子と前も会ったことあったから連絡したらその子もAから返事こないです言ってて え、中間になってたやつが話進めないとこっちもわからんやん!!!てなって

今回は会いたい言ってくれた子のLINE知ってたからいいけどもう、明日無しでいいかな
その子もなんか昼過ぎくらいから予定入るかもて言っててもう、わけわかめ
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(もん)ちっち🙈

(もん)ちっち🙈

おデートの予定が入りそうで ちょっと浮かれてるんだけど
世の中の28歳🚺はどこのお洋服を着てるのだろうか…
さらっと調べたら高めなブランドばっかり出てきた🫠
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GRAVITY126
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