共感で繋がるSNS
投稿
ひきわり納豆
パガニーニ大練習曲 第3曲 「ラ・カンパネラ」 嬰ト短調 S. 141
6
45
コメント
話題の投稿をみつける
ほげ
1
totora*𓃬
背中と首と肩に違和感あったんだけど、体重やっとまた落ち着いてきたから(最近上昇気味だった😂)、どうしても筋トレ行きたくて、、今日は軽めの上半身day🔥
背中と肩トレしてきたよ🏋️
休憩時間は短めに、ちゃちゃっとやってきたら、腕あげるの大変なくらい効いてた😇
明日は筋肉痛かなぁ🤣
✩
フロントラットプルダウン
22kg(10rep×3)
リバースグリップラットプルダウン
22kg(12repx3)
ラットプルダウン(二の腕)
12.0kg (10rep×3)
✩
「スミスマシーン」
・インクライン
22kg (10rep、9rep、6rep)
19.5kg(8rep)
・ショルダープレス
14.5kg (10rep×3)
✩
ダンベル
リアレイズ
3kg×2(10rep×3)
2kg×2 (partial 10rep×3)
✩
ショルダープレス（マシン）
11kg(10rep×3)
✩
ランニングマシン
24分(傾斜14%、速度4.0km)1.37km
#ワークアウト
#ウォーキング
#肩トレ
#お疲れGRAVITY
#筋トレ
workoutの星
1067
六波羅探題
妊娠の星17107
ざき
2
よいち
170cmあります、美容体重を目指してます
最遊記と呪術廻戦と風の谷のナウシカが好きです
学生の頃軽音サークルでボーカルをやってました
アコギがあります、エレキは借りパクされました
読書が好きですが最近読めてません
今日Switch2とポケモンZAが届きます
明日は呪術廻戦0を観てきます
明後日が誕生日です
あとは何かありますか？
74
バセボ
こうすればいいだけの話なのに。
#baystars
4
キャサ
9
しずく
何だか小さなモヤモヤがいっぱいある。
頭の中の紙に書いて、ぐしゃぐしゃってするイメージ。
まぁいっか。って思うの凄く大事だよね。
#ひとりごとのようなもの
#空を見上げて
Last Smile
空好きの星2561
ハラミ
6
マグネ
5 もっとみる 
関連検索ワード
北風の言い訳
はい、これ。
日々
吉田山田
Dannn
きれいな花ですね