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地球🌏
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雨☔️

🍉ユン
(ヨントンを韓国語や英語学習の“練習”に使うな“成果”をみせろ)

ぐすけ
思いっきり当てて 中の鶏2匹脱走させたけど
俺にはきゅんしないのか?
え!りーほー!えー!
#ぐしけん

トドメ
#ぐしけん

💡こま
好きな子のこと大好き過ぎて結局全然格好つかない男、可愛くて好き

恵(Kei)
大躍進だ

ふしゃ

あつな

るか🇺🇸
筋トレ以外、色々上手くできなくて、自分が嫌になってくる。
ジムは行けばなんとかなるから、今日は色々良くなかったけど、筋トレだけはちゃんとできたと自分を少しでも褒めてあげたい🙌
足だけ日焼けしてなくて足だけ真っ白になりつつあるこの頃。。腕と足の色の差が[冷や汗]
今週末から両親がLAに来てみんなでアメリカ旅行(ラスベガス、アリゾナ、ユタ)行くから楽しみ!!それまで筋トレコツコツ頑張ろう💪
本日のメインメニュー
Barbell hip thrusts
Smith machine b stance squats
Pre-loaded barbell wide deadlifts
Dumbbell Bulgarian split squats







ちゃこ
、(はぁ?何言ってんの、普通、息子と旦那の前でそーいう事言う?!ファンキー過ぎるわ😀相変わらず、ぶっ飛んだ事言うね。パパも大変だなご愁傷様です)って、、あははは🤣 いきなり、家出したり、いきなり新幹線でどっか行ったり、自由過ぎるわって、、言われたー😩 でも、そんな行動力のあるママを俺は愛してるぜ!ママカッコイイ‼️って息子から言われた[大笑い][大笑い]これは、褒め言葉なのか?いじられてるのか?バカにされてるのか? とにかく、マチアプについて色々話しを聞く事ができたらからよかった‼️ 息子が、(パパさ、ブスな女に、ご馳走した事ある?金持ったいないよね?)パパ(男には時として、そのような事もある!人生にはな)って、、旦那と息子の会話も、相変わらず面白くて我が家は平和だな🤣

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