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るか🇺🇸
筋トレ以外、色々上手くできなくて、自分が嫌になってくる。
ジムは行けばなんとかなるから、今日は色々良くなかったけど、筋トレだけはちゃんとできたと自分を少しでも褒めてあげたい🙌
足だけ日焼けしてなくて足だけ真っ白になりつつあるこの頃。。腕と足の色の差が[冷や汗]
今週末から両親がLAに来てみんなでアメリカ旅行(ラスベガス、アリゾナ、ユタ)行くから楽しみ！！それまで筋トレコツコツ頑張ろう💪
本日のメインメニュー
Barbell hip thrusts
Smith machine b stance squats
Pre-loaded barbell wide deadlifts
Dumbbell Bulgarian split squats
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コメント
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えいち
アニメと同じく津田健次郎さんでいいだろ！！！
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どしたの？？
俺なんて低気圧で元気出ないのに。
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継続は力なりです！ 私もどんなに疲れてても予約とって行ってます。 確かに脚白いですね！私もゴルフグローブの後があります笑
たく
いやいや、大したもんだよ 筋トレ💪続けましょう 俺も頑張ります
ふふ鰹
何か一つでも頑張れてればそれはすごいことですし、遠くの地で仕事も生活も頑張ってるるかさんを尊敬しております[照れる] どんな投稿も刺激になってますのでこれからも楽しみにしてます✨
ひつまぶし
指も爪も綺麗😌✨
ハル
気分上がらない時あるよねー[大泣き] でも、身体は全体的にめっちゃいい感じに引き締まってるよ！ 日々のトレーニングの成果だね[パチパチ] ご両親と楽しい旅を楽しんで[照れる]