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味醂

味醂

情緒不安定な時はどうしますか?情緒不安定な時はどうしますか?
解決しようとしたくなるけど、メンタルの現状維持に徹する。
・美味しいものを食べる
・適度に運動や勉強をする(目の前のことに集中する)

・どうしても集中できないときは何もしない。
その代わりに何故情緒が不安定なのか考える。
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解決しようとしたくなるけど、メンタルの現状維持に徹する。