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金麦
バイク通勤。
今日の札幌も暑かったー💦
会社の近所の公園で一服🚬してから帰りますー。
#バイク通勤
#札幌

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しま

みみみ

こーじ
トレランレースシーズンのおすすめイベントは?
トレランレースシーズンには、いくつかのおすすめイベントがあります。以下にいくつかピックアップしてみました。
おすすめイベント
UTMB(ウルトラトレイル・デュ・モンブラン)
開催時期:毎年8月
場所:フランス、イタリア、スイスの国境地域
特徴:世界的に有名なトレランレースで、距離は約171km。美しいアルプスの風景を楽しみながら走ることができます。
ハセツネ30(八ヶ岳スカイラン)
開催時期:毎年10月
場所:長野県
特徴:30kmのコースで、初心者にも挑戦しやすい距離。美しい山々を眺めながらのトレランが楽しめます。
信越五岳トレイルランニングレース
開催時期:毎年9月
場所:新潟県と長野県
特徴:100km、70km、50kmのコースがあり、様々なレベルのランナーに対応。自然豊かなコースが魅力です。
富士登山競走
開催時期:毎年7月
場所:山梨県
特徴:富士山を登るレースで、標高差が大きく、挑戦しがいがあります。山の美しさを感じながらのレースです。
参加のポイント
事前準備:レースに向けてのトレーニングはもちろん、装備や食事の準備も大切です。
天候チェック:山の天候は変わりやすいので、事前にしっかり確認しておきましょう。
エネルギー補給:長時間のレースになるので、エネルギー補給食を持参することをおすすめします。
これらのイベントは、トレランの魅力を存分に味わえる素晴らしい機会です。自分に合ったレースを見つけて、楽しんでくださいね!

そら@

りょ(ぉ
と思って名前確認したらポニテとツインテでわろた

ガタオ

(かよ)
#国民の休日
#西川貴教誕生祭2025
#西川貴教誕生祭

阿助
#松田好花ANNX
#松田好花
#日向坂46

とり🕊

タラ男姐💋🚬
計3時間と材料費4765円かけて作ったカレーはとんでもなく美味しかったわ♡♡
というわけでレシピの方を乗せておきますᥫᩣ ̖́-
気が向いた方は作って見てね♡♡
タラ男姐牛すじカレー
・玉ねぎ 1個
・セロリ 1本
・メークイン 2個
・牛すじ 250g
・写真のペースト2種
・辛さ自在 1袋
・カゴメトマトペースト 1袋
・4種フルーツのチャツネ 小さじ2
・だし醤油 小さじ2
・お好み焼きソース 小さじ2
・萬屋たれ 小さじ2
・白ワイン
・横濱船来亭(カレーフレーク)
〜仕上げ〜
フライドオニオン
とろける3種のチーズ
・まずは玉ねぎをみじん切りにして飴色になるまで弱火で炒める。セロリは皮を向きみじん切り。
じゃがいも皮を向き乱切り。
・牛すじは硬い筋の部分を取って、炒めた玉ねぎ、セロリ、白ワイン、でひたすら煮込む。
・ペースト2種を入れチャツネ、トマトペースト、ブラックペッパー、ソース、醤油、萬屋のたれ、辛さ自在を入れる。
・じゃがいもをガーリックオイルで炒めて煮込んでいるカレーに入れる。
・最後に火を止めてかき混ぜて完成。
・仕上げにチーズとフライドオニオンを完成💋
#孤独なグルメ
#タラ男姐クッキング








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