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よっちゃん

よっちゃん

朝からなーんかしんどいなーって感じだったんだけど、午前中丸ごと寝ちゃって、午後もあーしんどってなってたけど、「コレはもしかして体動かさなさすぎのせいでは?」と思い、プランク1分腕立て10回スクワット30回、踵上げ下げ30回やりました
しょぼいぞ、と思われるかもしれませんが、人それぞれ適量がありますので。
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コメント

おこめ

おこめ

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イヤ…素晴らしいです👍

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よっちゃん
よっちゃん
ありがとうございます♪
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朝からなーんかしんどいなーって感じだったんだけど、午前中丸ごと寝ちゃって、午後もあーしんどってなってたけど、「コレはもしかして体動かさなさすぎのせいでは?」と思い、プランク1分腕立て10回スクワット30回、踵上げ下げ30回やりました