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梨
体重…103.2kg
体脂肪率…52.8%
筋肉量…46.0kg
内臓脂肪…14.0
基礎代謝…1,634kcal
〈昨日の運動〉
①足の筋トレ 10分
②全身の筋トレ 10分
計20分程
〈昨日の食事〉
朝…うなぎパイ 一枚
昼‥焼きおにぎり 一個
夜‥そうめん 一皿
もやしナムル
ミニハンバーグ 一個
人参のかき揚げ 一個
最近また運動の内容を変えています。
コツコツ続けるのは本当に大切ですね[笑う]
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