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優木タ

優木タ

【ビタミンEで体のサビを止める】

ビタミンEはナッツやアボカドに多い脂に溶ける成分で、体の中で金属のサビに似たダメージを食い止めます

血流促進作用もあり、血行不良で起こる肩こり対策にも一役買います

大人が摂取する目安

✅アーモンド25粒ほど
✅サラダにオリーブオイル+砕いたナッツ
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