フクラハギは、ふくらはぎの筋肉の一部で、主に腓腹筋とヒラメ筋から構成されています。以下にフクラハギの特徴をまとめます。 位置: 脚の後ろ側、膝の下から足首にかけての部分。 機能: 足首を動かす役割があり、歩行や走行、ジャンプなどの動作に重要です。 トレーニング: フクラハギを鍛えることで、スポーツパフォーマンスの向上や、足の安定性を高めることができます。カーフレイズなどのエクササイズが効果的です。 フクラハギの健康を保つためには、ストレッチや適度な運動が大切です。特に、長時間の立ち仕事や運動後には、しっかりとケアをすることが推奨されます。