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バフン
馬柱だけ見て最終レース9-8.12で三連単買ってたのに
結果が8-12-9
やっぱ小牧か〜。大山って騎手勝利数少ないからどうかなとは思ってたんだけど
朝に配信見直してパドック見たらやっぱトウシンハナだったな
1000円賭けしてたんで当たってたら10万…
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あまり知られていないけど、サウナと水風呂の交代浴はセロトニンの分泌が促進されます
入眠から1時間半の間は、特に睡眠の質が向上するデータもあるよ
注意点は就寝90分前に済ますこと
サウナ直後の就寝は体が熱いので寝つきが悪くなります
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