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ユッカ

ユッカ

おはようございます♪
昨日のランと今日の自分用のごはん準備!
ケトジェニックに体慣れたから低脂質に切り替えて、ごはん100グラム1日2回、1回は鶏むね100グラムと葉物野菜と汁でタンパク質1回30グラムとるはマスト!(鶏むね100グラムでタンパク質約30なのカロリー的にも優秀ですね[にこやか][ハート]!)
あと2回はタンパク質の種類変えて、代謝上げたいから酒やめて、酔った感覚ほしいから走ってランナーズハイで酒の置き換えです!笑
続ける事でしか得られない自分が変わっていく感覚、だんだん苦かった事ができてくる感覚[照れる]だから筋トレはやめられない♪
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コメント

Tada

Tada

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ストイックで素晴らしいですね[すごい]✨️

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ユッカ
ユッカ
たくさん食べて筋トレするとでかくなっちゃうので、男の人と違って適度に細さがある感じが私は好きなのでちょっと最近減量モードです[にこやか]♪[星]
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☪︎ 𝔎 āᘔ🐍

☪︎ 𝔎 āᘔ🐍

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酔ってる意味あいよ笑 苦労して手にした先にある物は 裏切らないよね〜[ほっとする]

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ユッカ
ユッカ
酒で酔ってる感覚とランナーズハイ似てるんだよーっ[にこやか]♪♪
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しゅうちゃん

しゅうちゃん

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ユッカ
ユッカ
おはようございます[にこやか]♪
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な っ

な っ

相手が強ければ強いほど跳ね返して強くなる少年マンガみたいなベイスターズが見たいので、4連勝を信じて応援します。
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ひなこ

ひなこ

やっぱりむっちゃ画質悪いやん…
4Kで撮ったのに…
どうやったら綺麗に上がるんだ??
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オーピ

オーピ

推しが校長とは言ってない
#スクールオブロック
#TOKYOFM
#こもり校長
#アンジー教頭
#小森隼
#アンジェリーナサンブンノイチ
#GacharicSpin
#ailly
#radiko
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Dアン@

Dアン@

エビカニパスタはどんな味?
エビカニパスタの味は、海の幸の豊かな風味が楽しめる一品です。具体的には以下のような特徴があります。 海鮮の旨味: エビとカニの甘みがしっかりと感じられ、クリーミーなソースと相まって、深い味わいを生み出します。 クリーミーさ: 一般的にはクリームソースが使われており、まろやかでリッチな口当たりが特徴です。これがパスタと絶妙に絡みます。 香草やスパイス: バジルやパセリなどの香草が使われることが多く、香りが引き立てられ、全体の味にアクセントを加えます。 酸味のバランス: トマトソースを使うバリエーションもあり、酸味が加わることで、全体の味が引き締まります。 このように、エビカニパスタは海の幸の風味とクリーミーさが絶妙に組み合わさった、食べる人を魅了する味わいです。
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❕まつ

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知ってる顔がやってるなあと思って見てるけどなかなかおもろいです
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駒子

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ミュート(オブラート)
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イティ

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森下勝負強すぎ
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ちびピ

ちびピ

痛バみたいにいろんな鳥料理の缶バを並べてど真ん中にぷに呼吸バード置きたい(*´艸`)
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サボテ

サボテ

明日出社からの会社飲みだからクリアは土曜になりそうだな〜〜
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カニチ

カニチ

ホームにポップンもあるからやりたいなと思いつつ結局いつも弐寺に身体が吸い寄せられてしまう
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