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ユッカ
昨日のランと今日の自分用のごはん準備!
ケトジェニックに体慣れたから低脂質に切り替えて、ごはん100グラム1日2回、1回は鶏むね100グラムと葉物野菜と汁でタンパク質1回30グラムとるはマスト!(鶏むね100グラムでタンパク質約30なのカロリー的にも優秀ですね[にこやか][ハート]!)
あと2回はタンパク質の種類変えて、代謝上げたいから酒やめて、酔った感覚ほしいから走ってランナーズハイで酒の置き換えです!笑
続ける事でしか得られない自分が変わっていく感覚、だんだん苦かった事ができてくる感覚[照れる]だから筋トレはやめられない♪



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な っ

ひなこ
4Kで撮ったのに…
どうやったら綺麗に上がるんだ??

オーピ
#スクールオブロック
#TOKYOFM
#こもり校長
#アンジー教頭
#小森隼
#アンジェリーナサンブンノイチ
#GacharicSpin
#ailly
#radiko

Dアン@
エビカニパスタはどんな味?
エビカニパスタの味は、海の幸の豊かな風味が楽しめる一品です。具体的には以下のような特徴があります。
海鮮の旨味: エビとカニの甘みがしっかりと感じられ、クリーミーなソースと相まって、深い味わいを生み出します。
クリーミーさ: 一般的にはクリームソースが使われており、まろやかでリッチな口当たりが特徴です。これがパスタと絶妙に絡みます。
香草やスパイス: バジルやパセリなどの香草が使われることが多く、香りが引き立てられ、全体の味にアクセントを加えます。
酸味のバランス: トマトソースを使うバリエーションもあり、酸味が加わることで、全体の味が引き締まります。
このように、エビカニパスタは海の幸の風味とクリーミーさが絶妙に組み合わさった、食べる人を魅了する味わいです。

❕まつ

駒子

イティ

ちびピ

サボテ

カニチ
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Tada
ストイックで素晴らしいですね[すごい]✨️
☪︎ 𝔎 āᘔ🐍
酔ってる意味あいよ笑 苦労して手にした先にある物は 裏切らないよね〜[ほっとする]
しゅうちゃん