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優木タ
運動は細胞内でPGC-1αを活性化し、ミトコンドリア新生を誘導する
ミトコンドリアが増えると日常活動でも脂肪が燃えやすくなるよ
✅有酸素運動
✅筋力トレーニング
これから運動を始める人は、ジャンプ1回、15分のウォーキングから始めてみましょう
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みぃさ
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おとう
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おとう
さいこうーーー！！
#musicshower
星乃・
せめてあと1本
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中原し
スノさんストさんという呼び方を見かけたので 私もそう言って良いだろか
沖縄。岡山空港から直行便があり、弟夫婦と一緒に母を連れて行ったのが7年前✈️
その時はあちらこちら元気に歩いたけどもう無理だなぁと弟が言う。歳月人を待たず…
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たけ🍹
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バリｲ
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ホット7
そういえば、いつの間にか吉野家のけんちん汁って消えましたね
#ひるのいこい
9ドノツ
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なたま
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