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みーみみ
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プランシェは肩甲骨を開いて背中を丸めるのにフロントレバーは胸を張って背中をまっすぐにしないとだけど、フォームチェックできないからさっぱりわかんないw
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309プランシェは肩甲骨を開いて背中を丸めるのにフロントレバーは胸を張って背中をまっすぐにしないとだけど、フォームチェックできないからさっぱりわかんないw
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