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優木タ
「体重は同じなのに、なぜか体が重い…」
実は筋肉が脂肪に置き換わるサルコペニアが、静かに進行しているサインかも
最初は週2回のスクワット10回から始めてみてください
成長ホルモンが分泌され、ミトコンドリアが活性化し動ける体になっていきますよ
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