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しんど
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ナウシカ
骨を作るのに必要な、ビタミンDは、直射日光❗️じゃないと作られない、って[目が回る][目が回る]
★ ガラス越しの日光は無効！だから、車内で浴びても、窓越しでも無効 [大泣き]
★ 日焼け止め使ってたら無効 [泣き笑い]
★朝夕は紫外線が少なくて、昼間の倍の時間、陽に当たらないといけない [冷や汗] …らしいです[目が回る]
ざっくり、なんとなく大丈夫な気がしてたのに💦
日中ずっと建物の中で仕事、とか、日傘差して日焼け止め塗ってお出かけしてたから…
骨粗鬆で、身長がこれ以上縮むなんて、嫌ー[大泣き] 20代くらいに知りたかった…😱
もうサプリ飲みます！仕方ないです[泣き笑い]
#ひとりごとのようなもの #健康は自分で守る
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ぱ
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あおい
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ミカ
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牧場
7
かつさ
カープパフォーマンスB席１枚
お譲り先を探しています。
条件:現地手渡しで受け取れる方。
詳細はDMかリプでお声がけください。
座席位置は12列で通路側ではありません。
よろしくお願いします。
#カープ #カープチケット
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おふと
5
ピギの
というかラ！で一番か…
6
さうす
こういうたまに受ける授業って面白い
9
百舌鳥
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