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ナウシカ
骨を作るのに必要な、ビタミンDは、直射日光❗️じゃないと作られない、って[目が回る][目が回る]
★ ガラス越しの日光は無効！だから、車内で浴びても、窓越しでも無効 [大泣き]
★ 日焼け止め使ってたら無効 [泣き笑い]
★朝夕は紫外線が少なくて、昼間の倍の時間、陽に当たらないといけない [冷や汗] …らしいです[目が回る]
ざっくり、なんとなく大丈夫な気がしてたのに💦
日中ずっと建物の中で仕事、とか、日傘差して日焼け止め塗ってお出かけしてたから…
骨粗鬆で、身長がこれ以上縮むなんて、嫌ー[大泣き] 20代くらいに知りたかった…😱
もうサプリ飲みます！仕方ないです[泣き笑い]
#ひとりごとのようなもの #健康は自分で守る
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コメント
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寅海
ただ、わたしの背中にはまだお父さん犬がいる…
どうも。ソフトバンクの忠犬です。
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もっと色々な方をいっぱい撮るべきでした、申し訳ない
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tにいさん
マジすか[目が回る]
シオン
闇に隠れて生きる～♪・・では、人になれない訳ですね👿
ネル
手のひらを太陽に！ ついでに足裏も！ｗ
Jiro
日本人、ビタミンD不足気味ですからね。僕も足りないと言われ、処方箋出てます。
ナウシカ 投稿者
私も今日知りました。目が点です[泣き笑い] これから、大骨粗鬆症時代が来るそうです…