プルーンヨーグルトドリンクの作り方は以下の通りです。 材料 プルーン（乾燥）: 100g ヨーグルト（無糖）: 200g 牛乳または豆乳: 100ml はちみつ（お好みで）: 大さじ1 水: 適量 作り方 プルーンの準備: プルーンを水に浸して約30分間ふやかします。これにより、柔らかくなり、ブレンダーで混ぜやすくなります。 ブレンド: ふやかしたプルーンを水を切り、ヨーグルト、牛乳または豆乳とはちみつと一緒にブレンダーに入れます。 混ぜる: 全ての材料を滑らかになるまでブレンドします。お好みで水を加えて、濃さを調整してください。 サーブ: グラスに注ぎ、お好みでトッピング（ナッツやフルーツ）を加えて完成です。 提供のポイント 冷やして飲むと、特に爽やかで美味しくなります。 朝食やおやつとして、または運動後のリフレッシュドリンクとしておすすめです。