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優木タ
足の筋肉は筋肉量が多く、年齢とともに弱くなりやすい場所
しかしスクワットの習慣が備わっていると、足腰が強くなり、動きやすい体になります
だけど腰、膝を傷めやすいから、正しいフォームを意識し、ゆっくりとした動作を心がけてください
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