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優木タ
「筋トレ初心者」にぴったりなイススクワット
通常のスクワットができない方でも、安全に下半身を鍛えられる特徴があります
・転倒予防に効果的
・代謝と血流改善に役立つ
・太ももとお尻の筋力維持
椅子に座ってから立つだけでも効果的。
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