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優木タ

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【水分を1.5L以上摂る】

水分不足は肌の乾燥だけでなく、血流の停滞や代謝の低下を招きます

体重にもよるけど、1.5L以上の水をこまめに飲むことで、細胞が活性化し、老廃物の排出もスムーズに

特に、「白湯」「ハーブティー」など取り入れると、体を冷やさずに水分補給ができる
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