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ビニール袋
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ぷりおねオバサン
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焚火
今年の2月23日からグルテンフリーを始めて2ヶ月ちょっとが経過しました。
✨メリット✨
朝の目覚めが爽やか、怠さがない
1ヶ月くらいは緩やかに体重が減少、胃腸の調子も⤴️
体も軽く感じるから仕事のパフォーマンスも⤴️
デメリット🙅♂️
ラーメン、つけ麺、パスタ、菓子パン、惣菜パン、ピザ、うどんが食べれない、ビール呑めないストレスがある
ストレス発散でご飯類、バナナ🍌、ビーフン、フォー、卵🥚、日本酒、大福、餅菓子、ポテチをドカ食い、暴飲してしまう。
胃腸の調子が⤵️
結果体重が増えてしまいました。
(測ってないけど体感で5kgくらい)
有識者からのアドバイスもいただき、今後の対応として、週一でグルテンを少し接種してみる。
全体的な摂取量を15〜20%減らす。
ストレス発散でウォーキング🚶、ジムの回数を増やす
これで2ヶ月間やっねみようと思います。
また経過報告させていただきますね[笑う]☘️
蕾(つぼみ) [ピアノ]
健康オタク
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あんまん
79
セルビル
綺麗な人とか可愛い人がお客さんに多いんやけど
ほんとみんな優しいし可愛い🥰
てか体型気にせんでええやんって思うぐらい
めっちゃ細い人とかが今低糖質ダイエットしてるんです！って言ってたりして
気にせずバクバク食ってるうちが惨めに感じてく
る笑
810
まいちょろりん🦦
ハトが道路で…
私も轢きそうになっちゃった…
死は苦手だぁ
落ちる気持ちに歯止めが効かない…
別にペットとかじゃないのにね。
銀行で人と話したらちょっとは落ち着くかな？
612
リッカ
些細なことでも知れたら助かります🙇
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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あかさか
なになになんなん？？マルチか？？全くもって意図が不明すぎる！！！
こわいよー、これどうするのが正解？？わかんないよー
マルチじゃないパターンある？？
わかんないよー！！疑いたくないけど、こわいんですけどー！！！
誰か建設的な意見教えてほしい
私だけだと意見が偏ってしまう！！
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