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優木タ
ヨーグルトや甘酒などの発酵食品を毎日食べていても、一緒に砂糖を摂りすぎていたら注意
砂糖は腸内の悪玉菌のエサなり、腸内環境を乱れることから、善玉菌の力を発揮できない環境が生まれます
✅無糖タイプを選ぶ
✅ヨーグルト+果物での相乗効果
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