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タケちゃん

タケちゃん

ストレスの発散方法教えて!?ストレスの発散方法教えて!?

回答数 233>>

最近、瞑想ってものはじめました。
なかなか、気持ち落ち着くので続けようかと、思ってます
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コメント

あき

あき

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こんばんは 瞑想ってどうやるんですか?

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タケちゃん

タケちゃん 投稿者

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座ったり、寝たりして、目をつぶって、ゆっくり深呼吸したりします YouTubeで瞑想導入って調べて、時間の短い自分が気に入った声の人を選んで、聞きながらすると、いいですよ。 こだわれば、いくらでも、上があるんですが、自分は、なるべく何も考えず、すまってるだけですね😊

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