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けな

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朝型人間になる方法大募集朝型人間になる方法大募集

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朝5時に目覚ましをかけて、どんなにきつくても、その時間に起きることを続けることですかね。
たとえ前の夜、どんなに遅く寝たとしてもです。私の場合、目覚ましで起きてすぐ、スマホマンガやスマホのアプリをしてます。
2週間位したら習慣化してくると思います。私はそうでした。
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朝5時に目覚ましをかけて、どんなにきつくても、その時間に起きることを続けることですかね。