激しい運動が招く活性酸素増加の真実｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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優木タ

2025/04/20

【活性酸素の原因⑪ 激しすぎる運動】

運動は健康に良いのは間違いありませんが、ハードすぎる運動は呼吸量と酸素消費量が急激に増え、体内で大量の活性酸素を大量発生させます

特に無酸素運動や長時間の激しいトレーニングは、筋肉への酸化ストレスが強くかかるよ

・運動はほどほどに

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りゅー

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クロリ

リュック背負ってる
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