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優木タ
「朝起きたとき、のどがイガイガ…」なのは乾燥が原因かもしれません。
寝室の湿度が40％以下になると、呼吸器や肌の粘膜が乾燥しやすくなって眠りが浅くなりやすいです。夜中に目が覚めるといったことも
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