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ユッカ
昨日、自分がどのくらいの活動してるのかなって思ってためしに歩数計アプリとってみたら約2万歩くらいでした！
女の子でダイエットでつまづいてる人ってちょっとストイックすぎる子が多いかも
体って賢いから、食べないとそれでも生きていける痩せにくい体質になるし、毎日走ると走らないといけないような体質になっちゃうんですよね
では、どうするか
私のオススメは、音楽でも聞きながらやや筋トレして代謝をあげて（毎日はやらない）、たまに散歩程度の有酸素と、食以外の楽しみも見つけて、とにかく自分をゆるめる事！
私の今朝の癒しは、朝からお風呂でジブリのリラクゼーション音楽YouTubeで聞きながら、耳までお湯に入ってボケッとする事です
幸せ[ほっとする]♪
辛くなりすぎないで、女磨き一緒にしてこー[にこやか]！！
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ユッカさんこんにちは♬.*ﾟ 2万歩すごい😳！！ 私も整骨院の先生(スポーツトレーナー)に、「食べないのは燃えるための筋肉が落ちちゃうから🙅♂️」とアドバイスいただきました[笑う] 暴食の魔女なので いつでも食欲もりもりなんですけどね (´>∀<｀)ゝ 5月になったら、またプール再開したいと思ってます🏊♀️✨️
はっぴー
おっはー♬*° 俺も自分磨きしてる〜٩(ᐛ )وメイビーwww
タルー
さすが！知識豊富ですね[大笑い]☝️