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梨
111.4kg
〈本日の運動〉
①腕、肩、足の筋トレ
②ルームランナー10分
③ストレッチ5分
計1時間程
〈本日の食事〉
朝…ショートケーキ 一切れ半
バウムクーヘン 一切れ
昼…袋乾麺 1玉
卵 1個
夜…カツカレーとそばセット大盛り
本日は食べ過ぎちゃいました💦
明日は食事を減らして筋トレを行います。
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