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マオ
結構ハードなトレーニングだけど、それ故に信頼出来る、と思いました。
後は2割ほど他のパーソナルジムより安い料金
何より徹底した食事管理とサポートの手厚さ（プロテイン、マルチビタミン、アミノ酸、燃焼サプリ他）とテスター割引が決めてでした。
とりあえず、今日から糖質制限解除
お米食べて良いから買いに行かないと！
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朱礼
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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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ろすと
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🎀バル
過ごした時間が長いグループと会場
1位.ヤニブ(恋セ界ブースイベント)
2位.黒ひげ危機一髪(究極人形ブースイベント)
ですね。
#おまえはどこのオタク？
#RADJAMに何し来た？
#RADJAM2025
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