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優木タ
発酵食品は腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整える最強の食材。代表的なものとして「ヨーグルト、納豆、キムチ、ぬか漬け、チーズ、味噌、醤油」などがあるよ
発酵食品が腸活に効果的な理由は、 善玉菌（プロバイオティクス）を直接腸に届けられる
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あるち
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なな✨
らいん追加してくださいね
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メグル
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夜の森
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夏祈
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カルピ
ありがとうございます
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限界ね
男性側から近づいてきて放置するのもおかしな話だ」
メンヘラを生み出すというのはそういう事。
...自ら病んでます、構って系は最初からおかしい
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たたみ
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かがみ
バッド
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