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mちゃん
5
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ぐっぺ
1
えりか
1時間、制定をみっちりと
長時間数を抜くというのもたまにはやって自分を追い込まねばならないけれども、量をやり過ぎると故障の危険もあり塩梅を見極めねばならない。
質と量ベストバランスを考えると、1時間区切で小分けのほうが私の場合は集中力が保つという今のところの稽古法の解
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斉藤思
6
オオツ
2
まーち
気持ち悪い……かも( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)ｳｯ…
及川 ウ
1
紫苑
1
ぽちぽ
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ユウキ@
6
おは
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