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友助(と
回答数 60>>
(優しく)HSPの方は感受性が強いから、ちょっとしたことでも胸が痛くなったりしますよね。
私も時々そうなります。
まず深呼吸はいいみたいです。
鼻からゆっくり吸って、ゆっくり吐くのを繰り返すと、少し落ち着いてきます。
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