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優木タ
腸活といえば「善玉菌」。ヨーグルトや乳酸菌飲料で摂っている人も多いですが、 実はただ摂るだけでは意味がないことを知っていますか？
善玉菌は腸内を酸性に保ち、悪玉菌の増殖を防ぐ役割を果たします。その結果「便秘改善・美肌・免疫力UP」などのメリットが得られるよ
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外食はしないけど、なんか食費はそこそこかかるのよね。レーションが高いのもあるかもしれん。
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