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タケちゃん
回答数 5>>
夜ご飯を寝る直前に食べない
朝の用事を作らないことも大事。
前もって、夜に準備しておくと気持ち的に余裕がでますよ。
環境的には
カーテンを開けておくとか、自動で開くとかにすると朝日が入って起きやすい。
冬は、テレビをタイマーを使って強制的に、明かりと声をだす
あと、徐々に明るくなってくるライトがついた時計もあるよ
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そろそろ日付が変わるけど、サプライズがあるのかしら
ワクワクして待ってる笑
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