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ハイダル
知人で軽度の鬱がある人がいるのですが、こみ上げる怒りを抑える技術を学びたいそうです📖
我慢だけしていたら、鬱が悪化するためです😓
実はその方の奥さんが、子供に厳しいしつけをしているのですが、確実な証拠の準備が出来るまで時間がかかってて、文句を言うと子供を連れて実家に逃げられるからです😭
その間子供が怒鳴られる度に、怒りたくなる気持ちを抑えて耐えなければいけなくて☹️
証拠を抑える技術的なことは一通りやっているので、あとは時期を待つだけなのですがその間、心がつらすぎるそうなので😩
みなさん、知恵を貸してください🙇
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コメント
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mo0513(も
めるるるるるるるるぅささんの罵倒を浴びるべくめるるるるるるるるるるるるるるるるるるぅささんと呼んでくるるるるるるるるるるるるるるるる
✂︎DAIS
俺はバカみたいに頑張ってるひとが好き
いつも、
若い（キャリア）美容師には応援してくれるお客様をたくさん見つけなさいと言う
下手くそでもいいの
その気持ちと姿勢は必ず伝わるの
です。
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栗まん
ばんげはPARIYAのお弁当
枝豆黒胡椒ごはん、カレーオイルの豚しゃぶ、キスの長芋青じそ巻き揚げ・おろしポン酢添え、空芯菜のグリーンサラダ、サワークリームとオニオンリングのポテサラ
今夜はデコポンチューハイで一杯やります
#晩酌 #PARIYA
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りえ
いつもながら気がかりなのが
｢横浜行きを ダンナに家族に
言い出せずにいる人｣
まだ日にちもあるし きっとチャンスは巡ってくるはず、気持ちよく参加できるような運びになるコトを祈ります 要らんお世話だけど。このモンダイは 恵まれた環境の人には永遠に理解できないモノなのだよね
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みー☃
旦那に、前髪の分け目変えてみた！(自己申告🤣)って言ったら……逆の方がええらしいー(自分でも思うし、気付いた人みんな逆派)
ただ、長年の癖が強いせいで、気を抜いたら前髪ハゲ散らかしとるみたいになるから、ハードスプレー要るかな🤔お手入れムズい( ˘•ω•˘ ;)
6魅力不
多分「女性はゴージャス感をプラスに評価するけど、男性はややマイナスに評価する」という事なんだろうけど。
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鋼鉄の
絶対その日に行くｯｯ????✨
今日出かけたときにはいきゅーのガチャがあってさ、ツッキーいたから思わず回しそうになってしまった…我慢できた私偉い。
MTNおば
プールに行って、ランチは夫の希望で焼肉？になりそうで、あとはおのおの好きに過ごす…ようになりそうです。
定期的にこの時間は必要ですよね。うん。
また夫の平日休みのときに。
意識して息子を託児所へあずけよう！！
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とい
お粥
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nao
身も蓋もないことを言うと、きちんと主治医の先生をみつけて専門家の言う事を聞いたほうがいいかと思います… 私も適応障害で色々と苦しいですが、ネットの知識や素人考えで自分で勝手に何かすると余計に苦しくなることもあるので…
わらい
まずは どっか自分の怒りをしっかり吐き出し切るところが必要だな。 で、その後冷静に何に対して怒ったのか見返して分析するって言うのをやっていったら 怒っても理由がわかって対処法もわかっていくと思う。
ハイダル 投稿者
お返事ありがとう御座います。 そうですよね。やはり専門家が一番かと思います。 かかりつけの精神科の主治医の方は、薬物療法がメインで頓服薬を増やすくらいだそうで、カウンセラーも「ここは基本お話を聞きながら気持ちを整理するようなところです」と言っていたそうです。 病院を変えたほうがいいのでしょうか？