筋肉作って代謝良くしましょう！ 共に気張りましょう💪

@baron ： できる気しない。。。

@ゆか ： 同じくですが笑 とりあえず三日はがんばろう！1週間連続がんばろう！とちょっとずつ日を伸ばしてます😂 お風呂上がりのストレッチだけでも始めるとか！

@baron ： めんどくさくなるんですよね。

@ゆか ： 見張りが必要ですね笑

@baron ： わたしがみはる！

@ゆか ： もうやる気ないやつやん笑

@baron ： 一緒にがんばるよ！！

田舎なので車通勤なんです😂

@baron ： 早よ帰って散歩からでも始めたらどうかなー

@ぼっし〜 ： 早よ帰りたいんですよねー 帰れた日は2時間くらい歩いてますけど

@baron ： なるほど[笑う] 働きながらだと短期的な対策は難しいから、継続的な習慣に出来るように取り組むのをおすすめしますねー

@ぼっし〜 ： やっぱり継続が大事ですよね！ 数よりも時間よりも続けることをまずは頑張ります💪

@baron ： あまり無理せず、出来れば早く帰ってライフを充実させてください[笑う]

@ぼっし〜 ： なんて心の優しい人！ありがとうございます！ にぼしさんに素敵なことがありますように🍀 お互い幸あれ