#腰を取り戻す運動部お疲れ様です!世界一楽(スクワット100+筋トレ10分),壁腕立て40,プランクサーキット6分,股関節ストレッチ7分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第2完了〜スクワット途中で止めてすっかり忘れてました