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ぷりおねオバサン
スミスとバーベルでバチバチにスクワット系やった🏋️
今月からスミスとケーブルが新入荷したので使いやすくなった。バーベルとスミス20分制限の予約制だけど。プレート付け外し含め20分は焦るのよ〜🤤スミスは2回分入れたからまぁ良き良き💪
もしベルト買ったら、このジムのパーソナルでデッドリフト教えてもらおうかな…と考えてたり🤔(大会出てる系ガチマッチョスタッフ数人おる)
肩の調子悪いので温泉で温めようと思ったけど混んでたので辞めた😢
#筋トレ

コメント
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ゐづな

つむ

あゆ🐟
とりあえず限界すぎるのでまた明日連絡回りますおやすみ

りお
プルタブチャレンジとは何?
プルタブチャレンジは、主にSNSで広まったチャレンジで、プルタブ(缶の開け口)を使って特定のタスクを達成することを目的としています。このチャレンジは、楽しさや創造性を促進するために行われ、参加者は自分のアイデアや工夫を披露します。
特徴
参加方法: プルタブを使ったユニークなアイデアを考え、それを実行する。
SNSでの共有: 完成した作品や過程をSNSに投稿し、他の参加者と交流する。
クリエイティビティ: 参加者は自分のスタイルでプルタブを活用し、様々な作品を作成することが求められる。
目的
楽しむこと: 参加者同士の交流や楽しみを目的とする。
創造性の発揮: 自分のアイデアを形にすることで、創造性を高める。
このように、プルタブチャレンジは、シンプルな素材を使って楽しむことができる活動であり、参加者の個性や創造力を引き出す場となっています。

おばけ
いっその事オールして次の日の夜に寝るほうがいいと思う…。
人間は遅寝する方が得意だし…。

すあ。

みー太
!!
な...なにを〜...!?
ふ...ふざけやがって...
後悔しやがれーーーっっ!!!

いを。
崩壊脳だから平行世界切にすぐ繋げてしまう

taco🍌

ポメト
結局そっちでいくのか
#annkw
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🍫カラ🍫
マシン予約制とかあるんですね。 尻トレおつトレ様です💪 年末年始バキバキリフレッシュしてくださいね🌟🦍
筋中💪 (筋トレ中毒)
ジムに温泉 うらやましい〜
そら豆.dk
せっかくの温泉に入れな買ったのは残念無念♨️ 今年最後も尻トレなのね🤣おつトレ様