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今は九時に薬を飲んで11時に就寝、、八時に起床を目指してますが。。
どうやったらリズムを戻せるのかがわかりません。どんな意見でも結構です。アドバイスお願いします。
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うえくん(プロフ必読
僕も朝から頭痛酷いので毎日ロキソニン飲んで会社行ってます解決にはなりませんが、、
おそら
朝のルーティンを作ってはどうでしょう。スタバ8時半から開いてるから、毎朝スタバ行くとか…お金かかるけど。いわば出勤の代わりに自分が行けるところへ行くという訓練ですね。 できれば行くのが楽しみになるところへ行くのがいいと思います😃
張環
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