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ここ

2024/12/20

朝早く起きると頭痛がして辛いです。職場復帰のために朝八時までに起きられるように色々調整しているんですが、どうしてもダメなままです。

今は九時に薬を飲んで11時に就寝、、八時に起床を目指してますが。。

どうやったらリズムを戻せるのかがわかりません。どんな意見でも結構です。アドバイスお願いします。


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うつ病の星

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コメント

うえくん(プロフ必読

1

僕も朝から頭痛酷いので毎日ロキソニン飲んで会社行ってます解決にはなりませんが、、

2024/12/20 返信

ここ

そうなんですね。私も最近はそんな感じです。……ちなみに仕事はいってませんが。

1

うえくん(プロフ必読

@ここ ： 辛いですね早く良くなるといいですね

1

ここ

@うえくん(プロフ必読 ： ありがとうございます[笑う]

1

——さらに返信を表示(2）

おそら

1

朝のルーティンを作ってはどうでしょう。スタバ8時半から開いてるから、毎朝スタバ行くとか…お金かかるけど。いわば出勤の代わりに自分が行けるところへ行くという訓練ですね。 できれば行くのが楽しみになるところへ行くのがいいと思います😃

2024/12/21 返信

ここ

コメントありがとうございます[笑う]自分がやることで楽しめる朝のルーティン……いいですね。考えてみます。

0

張環

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2024/12/20 返信

たたた

2025/10/02

今日で大阪きて4年が経過しました。

3

かねこ

2025/10/02

私は大体何時もの編成でやってるんだけど
疲労は蓄積した事ないな

6

あーち

2025/10/02

私はまだあんぱん追っかけ視聴中

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きんお

2025/10/02

やはり名曲だなぁ。「情景」というシーンタイトルが付いているだけあって、絵画的。 #fine873

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桜かし

2025/10/02

資源の乏しい、少子高齢化が進む日本で排外主義を支持するのは日本の未来を暗くするだけでしょう。日本は鎖国して自給自足してやって行けるような国か？

1

夏のソ

2025/10/02

バカとブスは灯台に行け

1

はにゅ

2025/10/02

すごいんやろうけどBクラス相手にしか投げてないから祝う気持ちない

はるき

2025/10/02

ねーーえ、既に寝不足なのなんでよ、昼寝するしかないな

2

あっこ

2025/10/02

まあまあな雨降ってる

3

坊。

2025/10/02

このカドタはポスターにしたらかっけえだろうな～って前々から思っていたのでポスターにできて良かったです、でもめちゃくちゃでかいと思う、怖い、A1ってどのくらい？

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朝早く起きると頭痛がして辛いです。職場復帰のために朝八時までに起きられるように色々調整しているんですが、どうしてもダメなままです。