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ここ

2024/12/20

朝早く起きると頭痛がして辛いです。職場復帰のために朝八時までに起きられるように色々調整しているんですが、どうしてもダメなままです。

今は九時に薬を飲んで11時に就寝、、八時に起床を目指してますが。。

どうやったらリズムを戻せるのかがわかりません。どんな意見でも結構です。アドバイスお願いします。


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うつ病の星

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コメント

うえくん(プロフ必読

1

僕も朝から頭痛酷いので毎日ロキソニン飲んで会社行ってます解決にはなりませんが、、

2024/12/20 返信

ここ

そうなんですね。私も最近はそんな感じです。……ちなみに仕事はいってませんが。

1

うえくん(プロフ必読

@ここ ： 辛いですね早く良くなるといいですね

1

ここ

@うえくん(プロフ必読 ： ありがとうございます[笑う]

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——さらに返信を表示(2）

おそら

1

朝のルーティンを作ってはどうでしょう。スタバ8時半から開いてるから、毎朝スタバ行くとか…お金かかるけど。いわば出勤の代わりに自分が行けるところへ行くという訓練ですね。 できれば行くのが楽しみになるところへ行くのがいいと思います😃

2024/12/21 返信

ここ

コメントありがとうございます[笑う]自分がやることで楽しめる朝のルーティン……いいですね。考えてみます。

0

張環

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2024/12/20 返信

あいの

2025/06/22

世の中に無駄な努力なんてないと思うんですよ。何かをやったならそれはしっかり自分の経験となり成長しますからね。頑張った君は立派だ。

4

ひつじ

2025/06/22

変態だぁ

7

ぎそく

2025/06/22

家着いたらそのまま寝ちゃってたから、やっとこ箱からキャスパー出した

5

肋

2025/06/22

ダーツはあかんって

7

わんわ

2025/06/22

最近は小デブのヘッドホン装着が増えてきて、やっぱVaundyって影響力凄いやなって思ってたら、扇風機なんね。アレ。

2

瞬ちゃ

2025/06/22

さやかちゃんってヤイバ好きなんか、嫉妬して可愛いけど撫子ちゃんも可愛い #YAIBA

2

えんま

2025/06/22

イヴェールタイマンの俺たちの現状…ＲＰ

3

蜜🐝

2025/06/22

頂きものの紅茶と成城石井のスコーンでおひとりさまティーパーティーしました そんな休日

1

ちんあ

2025/06/22

英名は「spotted garden eel」で、spottedは斑点のあるという意味で、garden eelは直訳すると「庭・ウナギ」で、砂底から頭を出す生態が庭の草木が生えることに似ていることから名がついた。

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めゆて

2025/06/22

仕事が終わりません

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朝早く起きると頭痛がして辛いです。職場復帰のために朝八時までに起きられるように色々調整しているんですが、どうしてもダメなままです。